Foliumzuur
Wij adviseren iedere vrouw om foliumzuur (vitamine B11) te gaan slikken vanaf het moment dat je wenst zwanger te worden. Het verkleint de kans dat jouw kindje geboren wordt met een spina bifida (open ruggetje) of een schisis (hazenlip) of een hartafwijking geboren wordt.

Indien je anticonceptie gebruikt kun je het beste één maand voor het stoppen met de anticonceptie al beginnen met het slikken van foliumzuur. Slik iedere dag één tabletje van 0,4-0,5 mg. Wanneer je 10 weken zwanger bent kun je weer stoppen met het slikken van de foliumzuur omdat het kindje dan voldoende is ontwikkeld en één van bovenstaande afwijkingen niet meer kan ontstaan.

Het kan een tijd duren voordat je zwanger bent. Toch is het goed om door te gaan met het slikken van foliumzuurtabletten. Het is volkomen onschadelijk als je een lange tijd foliumzuur slikt.
Foliumzuur is zonder recept te verkrijgen bij iedere drogist en apotheek.